Le mie cene

Il giorno che sono diventato fruttariano (è durato un pranzo)

Fragole frullate il giorno prima, succo di arance estratto al momento. L’uomo che bilancia le miscele con quattro decimali si è fatto un frullato.

Mag 2012
Il giorno che sono diventato fruttariano (è durato un pranzo)
Difficoltà
Facile
Resa
circa 1060 g

Martedì mattina. Niente gelato, niente laboratorio. Fruttariano.

Lo so come suona. Andate avanti.

Le fragole le avevo frullate la domenica — 330 grammi, Blendtec Wildside, ciclo beverages poi smoothie, tre passaggi. Nell’ultimo ho aggiunto il succo di mezzo limone. Poi in frigorifero, a riposare. Un giorno di macerazione cambia la texture: diventa densa, quasi cremosa. Non è un caso — è la scelta giusta.

Il giorno dopo: 930 grammi di arance pulite negli spicchi, dentro l’Oscar NEO DA1000. Estrazione a coclea orizzontale, lenta, rispettosa. La resa è stata dell’80% — 730 grammi di succo, precisi.

Si unisce tutto nel contenitore grande, si mescola. Fine.

Un succo denso, con una texture che la maggior parte dei frullati non si sogna. Il segreto è la fragola frullata il giorno prima. Fatelo così, non cercate scorciatoie ulteriori.

Attrezzatura

  • Blendtec Wildside — frullatore
  • Oscar NEO DA1000 — estrattore a coclea orizzontale
  • Contenitore grande per l’assemblaggio

Il giorno dopo

Estrai il succo dagli spicchi di arancia con l’Oscar NEO DA1000. Resa attesa: circa l’80% — su 930 g di frutto, escono circa 730 g di succo. Nel contenitore versa prima le fragole, poi il succo di arancia. Mescola bene.

Procedimento

  1. Frulla le fragole nel Blendtec Wildside: seleziona 'beverages', poi 'smoothie'. Esegui 3 cicli completi. All'ultimo ciclo aggiungi il succo di mezzo limone.
  2. Conserva le fragole frullate in frigorifero per almeno un giorno.
  3. Il giorno dopo, estrai il succo dagli spicchi di arancia con l'Oscar NEO DA1000. Resa attesa: ~80%, circa 730 g di succo da 930 g di frutto.
  4. In un contenitore grande versa le fragole frullate, aggiungi il succo di arancia e mescola bene.

La macerazione notturna delle fragole frullate è il passaggio che fa la differenza sulla texture finale. Non saltarla.

Lascia un commento